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肩が凝る人の多くは背中が硬くなって肩甲骨の動きが悪くなっている。
肩甲骨は肩鎖関節でしか骨とはつながっていないため肋骨のにのっている状態なのだけれど、周りの筋肉や筋膜などの組織が硬直している。
所謂、猫背の状態では背中が硬くなって胸椎が機能しなくなっている。
胸椎をしっかりと伸展した上で胸郭を落としていく自然な位置を保つことでその機能が使えるようになる。
頭を高く胸椎を伸展していくことで回旋の動きができるようになり骨盤からの繋がりも出てくる。
硬くなりやすい部位だけに機能的に柔らかさを保ちたいところでもある。