エローンゲーション

／

猫背、反り腰など背骨を縮めて使うと様々な不調が出てくる。

背骨を長く伸ばしていくと頭の位置も重力と調和した良い位置におさまる。

そのためには足裏をしっかり使い腹圧に繋げエロンゲーションしていくことが大事である。

姿勢良く、身体を上手く使い、重力を利用していくことで健康的なカラダになっていく。

健康的で美しい姿勢は機能的でもある。