腸

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腸は第二の脳であるといわれている。

神経細胞も多く脳と密接に関係しているからである。

その働きとしては消化、吸収、排泄など人が生きていくのに重要な役割を担っている。

重要な役割を果たしている腸の環境を整えていくことは大切である。

普段何氣にしている食事だけど、胃腸で消化され栄養として体内に吸収されている。

腸の中には様々な細菌がいてその多様性に富んだ細菌たちのおかげで人は生命を保っている。

善玉菌と悪玉菌の比重によって日和見菌も変化するため腸内環境を良くすることは大切だと思うし、人によってもっている菌が違うため消化するのに得意不得意が出てくる。

食べるモノによって体調に影響が出てくるしそういった意味では性格や行動にも腸内環境が影響してくるようにも思える。

腸もセロトニンを分泌しているため精神的な安定のためにも食生活に氣をつけながら腸内細菌と共存していきたい。