腰椎

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腰をまわすと表現する事がある。

本人の感覚では腰を捻っている感じがしているが腰椎は構造上あまり大きな角度は可動しないようにできているので実際には胸椎と股関節のほうが大きな可動をしている。

そこがわかってくると丹田の位置に意識をしながら身体を上手く動かすことができるようになる。

そうする事で足裏からのつながりも得られる。

腰椎は安定させながら使っていきたい。