スカルプター

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スカルプターを股の間に挟んで足で床を押す。

自然と腹圧が入りやすくなることがわかる。

こういうモノを考える人は素晴らしいと思う。

手で壁を押すような感覚で足で床を押すことで骨盤底筋や内転筋に意識が入りカラダが繋がっていく。

軸を感じやすくなるのでトレーニングの際は皆にやってもらっている。

普段から身につけたい意識がわかるためスカルプターはとても良いトレーニングツールだと思う。