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食べものを消化する力は人それぞれ違うけれど腹8分目が健康に良いなど、昔から暴飲暴食は病氣になりやすいことがしられている。
アーユルベーダではアーマという未消化物や老廃物でドーシャのバランスが崩れていくことが病氣につながるとされている。
当たり前のことだけど食べたものがしっかりと消化される。
これはとても大切である。
その人その人によって消化力が違うので食べて良いものも変わってくるし食べると良い時間帯も変わってくる。
デトックスしてカラダに悪いもの（アーマ）を出すことも大切なことであるが、まずはアーマをカラダに溜めないことが大切だと思う。