／ 猫背、反り腰など背骨を縮めて使うと様々な不調が出てくる。 背骨を長く伸ばしていくと頭の位置も重力と調和した良い位置におさまる。 そのためには足裏をしっかり使い腹圧に繋げエロンゲーションしていくことが大事である。 姿勢… 続きを読む エローンゲーション

／ 体はおよそ60兆（一説では82兆）もの組織から成り立っていると言われている。　 その全ての調和をもとに自分という存在がつくられていて意識下でも無意識下でも常に働いてくれている。 生きているとも言えるがある意味生かされ… 続きを読む 調和

／ 生きていくことは歳を重ねていくことでもある。 アンチエイジングなどという言葉があるように歳をとりたくないという思いがある反面、人には成長したいという思いもある。 人の体は破壊と再生を繰り返すことで成長し維持されそして… 続きを読む エイジング

／ 腹圧を入れることで体幹の安定につながる。 腰椎を安定させていくことが身体の使い方の基本といえる。 昔から丹田といっているように臍下の下腹部に意識がもてるようになると体幹が安定されてくる。 最近ではパワーハウスなどと言… 続きを読む 腹圧

／ 地球上では重力がある。この重力を上手く利用することで人は動いている。 宇宙空間では地上のような引力は働いていないため人は思うように動けない。 地面（床）反力をもらって上手く力を上に伝えていくこと、重力と仲良くすること… 続きを読む グラビティ

／ 軸、軸があるなどとよく言うが、実際に軸というモノがある訳ではなく身体の使い方によってできる架空の線である。 身体を繋げて使うこと、骨のアライメントを合わせて重力に対して垂直につなげることで反力を得られるため安定して身… 続きを読む 軸

／ もう学びはじめてからかなりの時間が経っているけど、立つということを再設定していくのはマスターストレッチが良いと思う。 ヨガ、ピラティス、ジャイロなど素晴らしいものはたくさんあるけれどマスターストレッチは立位でのトレー… 続きを読む マスターストレッチ

／ 良い姿勢については、体の横に線を引いてこのラインにくるぶし、股関節、肩、耳を合わせるといった説明がよくある。 おおよそはこのラインに近くなるのだろうけど骨格が違うため本来は人それぞれであるべきだと思う。 重力に対して… 続きを読む 姿勢

／ もう30年も前、修行時代に知り合いの整体師さんから聞いた話。 当時、有名な整体のＹ先生がTVに出演してバキバキやっていた。 世間に乱暴な印象を与えるからあまり過激なことはしてほしくないと思っているところ、その有名な整… 続きを読む ファシア

／ 優れたトーレニンググッズでもあるパラセッターはリラクセーション効果も高く寝ているだけで背骨をリリースできる。 ストレッチポールが棘突起にあたるのに対してパラセッターは横突起部分にあたる棘突起や仙骨が溝にはまるため動き… 続きを読む パラセッター